小編教你如何利用身邊的減肥食物，自制簡單的減肥茶飲，從內到外為代謝提速，在這個冬季為瘦身提速!減肥茶能瘦身嗎？接下來就跟著小編一起動手吧!

　　◎肉桂紅茶

　　材料：

　　紅茶包1包、開水180cc、肉桂條1根

　　做法：

　　1、將紅茶包放入杯中，倒入開水浸泡茶包。

　　2、浸泡3-4分鐘後，待茶葉泡開，茶味滲出就可以先取走茶包，然後放入肉桂條稍微浸泡即可飲用。

　　你也可以直接用紅茶茶葉來泡茶，但無論是茶包還是茶葉，都盡量避免浸泡過長，泡開3-4分鐘，就把茶葉隔走吧。

　　在養生學中，紅茶性溫，綠茶則屬寒性，所以紅茶比綠茶更能溫熱身體。就這一點，在我們減肥瘦身的時候，就能好好運用紅茶屬性，來幫助自己提高新陳代謝。

　　而肉桂早就在古代被作為藥材來食用，因為它能促進血液循環，驅走體內寒氣，讓身體暖和起來。市面上也有許多肉桂制品，如肉桂粉、肉桂條等等，平時活用起來也相當方便。

　　◎柚子茶

　　材料：

　　柚子果醬1-2大勺、開水180cc

　　做法：

　　1、用勺子舀2勺柚子果醬到杯裡，然後倒入開水。

　　2、再用勺子輕輕搗爛剛才的果醬，然後充分攪拌，讓果醬溶解在水中即可。

　　如果你想讓代謝力更提升，或者本身屬於體寒的體質，那麼你可以稍微再往柚子茶中加點生姜末。而柚子果醬溶在水中後，果肉和果皮沉澱到杯底，其實這些也能在喝茶是同時吃掉哦!

　　在韓國掀起風潮的柚子茶，同樣是減肥瘦身的好幫手。從柚子的果汁和果皮中提取的維生素C和維生素P，可以強化我們的毛細血管，而檸檬酸令血液循環暢順，大大提升我們的代謝能力。

　　減肥茶能瘦身嗎？小編覺得是可以的。寒冷的冬季，喝一杯自制的減肥茶，不僅可以暖胃暖體，同時還能提速瘦身，何樂而不為呢!所以，還等什麼，趕快動手吧!