一、自制活血減肥茶

　　材料：何首烏2錢、甜菊葉1錢、洛神花2錢。

　　做法：將上面准備好的材料用過濾包包好，之後將其放進鍋中，以大火煮沸後再轉為小火再煮大約5分鐘。

　　功效：有效控制食欲、活血調經。何首烏具有補肝腎調經血的作用，另外對降血脂和降膽固醇也起到一定幫助。洛神花含有大量的維他命c，可以起到活血、補血、去油膩以及調經的作用，很適合女性飲用。在這裡甜菊扮演砂糖的角色，甜味充足、熱量很低。

　　二、自制荷葉減肥茶

　　材料：荷葉60克、生山楂15克、橘皮5克、生米仁15克。

　　做法：將上面准備好的所有材料研磨成粉末狀，並拌在一起，用沸水沖泡即可飲用。

　　飲用方法：作為每日的茶飲來喝，於每天清晨起床後空腹飲用，一天喝一杯，可以續杯再次飲用，連喝3個月。

　　功效：荷葉具有開胃消食、消水腫、散瘀血的功效。山楂性微溫，同荷葉都具有助消食、散瘀血的作用，尤其是對於肉類食物的消化可起到很好的作用。生米仁可消除水腫及清熱，橘皮具有理氣燥濕的作用。

　　三、自制美顏減肥茶

　　材料：玫瑰花2錢、丹參2錢、武靴葉適量。

　　做法：將上面准備好的材料一同用過濾包包好，之後將其放進鍋中，以大火煮沸後再轉為小火再煮大約5分鐘。

　　功效：可緩解胸悶煩躁的情況，使虛胖的體形變苗條。玫瑰花可起到美容護膚的功效，能夠潤澤肌膚、解郁活血，以及具有延緩衰老的功效。丹參可活血、補血，能促進血液循環和新陳代謝，此外還可以降低血脂，健康減肥茶有效抑制對糖分的吸收，降低血液中的含糖量。