用不了多久，就能天天和家人，朋友，親戚海吃海喝，還能連續好幾天睡到自然醒了。對愛美的女生而言，美食意味著享受，也意味著增胖的煩惱;對胖人而言，美食意味著誘惑，更意味著健康的隱憂。事實上，肥胖是多種疾病的根源，極易誘發或伴發糖尿病、高血脂、脂肪肝等心腦血管疾病。所以說，胖不僅僅關乎美丑，更直接關系著人體的健康與否。

　　隨著減肥風潮的襲來，中藥減肥也受到許多減肥人士的鐘愛。減肥茶也是中藥減肥中的一種。想要身體健康，一定不要亂喝。春季到了，衣衫一件件減少，減肥的人群更是增多。想減肥，該如何選擇減肥茶呢?今天我們請中醫減肥醫師來為我們解答。

　　資深的中醫認為，肥胖的真正原因很可能是當身體的血氣能量不夠，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。

　　所以，肥胖並不是能量過剩，身體將過多的能量儲存下來;反而是能量不夠，使身體沒有足夠的能量將垃圾排出體外。因此，排除體內毒素和廢水，是中藥減肥必須思考的第一問題，龍荷山茶的配方就是通過清腸排毒的方式來清除體內垃圾，同時加速人體代謝速度，恢復血氣循環，達到人體血氣能量增加的目的，而這樣的健康減肥方式，既沒有任何副作用，也不容易反彈。

　　絕招1：先吃大量蔬菜

　　大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物，先吃蔬菜會增加飽足感，也就不會吃進過多澱粉類食物。新鮮蔬菜就生吃吧，含有豐富纖維質的蔬菜只要經過烹調(即使只用水煮)，GI也比生吃時高，所以生吃會比煮熟來得好。

　　絕招2：選糙米當主食將主食改成糙米

　　身體能得到充分飽足感，壓力不會累積，連嚴重的便秘問題也會解決。將白米換成糙米之後，只要身體脂肪率下降，就是脂肪有燃燒的證據。

　　絕招3：用水果代替甜食

　　大部分的水果都是低GI的，每天吃都不會影響減肥效果的。

　　絕招4：用水果、乳酸飲料，享受點心的樂趣。

　　在乳酸飲料中加入水果也有獨特風味，能讓乳制品吸收變慢。