這裡小編推薦檸檬加苦瓜，快瘦腿，打造纖細美腿!那麼，自制檸檬花草茶?下面一起來詳細的了解。

　　一、檸檬馬鞭草

　　特點：幫助消化、促進新陳代謝，適用下半身肥胖者，尤其對瘦大腿有用喔。

　　忌用者：孕婦、月經來時

　　材料：檸檬草1克，馬鞭草1克，迷迭香1克，水300c.c。

　　作法：以熱水沖開即可飲用，餐前飲用佳。

　　二、檸檬苦瓜茶

　　特點：抑制食欲，消水腫，消熱解毒。

　　配料：苦瓜30克，荷葉、檸檬草各6克。

　　使用方式：隔天使用，飯前喝最佳。

　　作法：

　　1.將荷葉、檸檬草洗淨後，苦瓜去皮切塊。

　　2.放1000cc水與苦瓜一同煮沸。

　　3.再加入荷葉與檸檬草沖泡10分鐘即可。

　　禁忌：例假(經期)前後不可飲用，及吃冷食品易腹瀉者。

　　三、花粉茶

　　忌用者：孕婦，胃弱者。

　　使用方式：五天為一療程，一天一次，療程需間隔三天，不可繼續下一療程

　　材料：蓮子心5枚，帶皮冬瓜50克，天花粉15克，苦瓜10克

　　作法：將冬瓜、苦瓜以清水150c.c.煮沸，再加入其他材料，待涼後飲用。

　　四、洛神玫瑰花

　　特點：燃燒體內多余脂肪、滋補養顏

　　忌用者：腸胃弱，手腳冰冷者

　　配料：洛神花半勺，陳皮3克，玫瑰花半勺

　　作法：將洛神花和玫瑰花苞洗淨，用沸水500cc沖開後，浸泡十分鐘即可飲用。飲用時可加入一點蜂蜜或冰糖調味。

　　五、三仁茶

　　適用於：水腫型，即下半身肥胖，小腿肥胖者或蘿卜腿及瘦小腹有很大功用

　　材料：杏仁3克，通草1.5克，白豆蔻1.5克。淡竹葉1.5克，薏仁4.5克，伏苓3克

　　作法：材料加800㏄水煮沸5分鐘即可。

　　使用方法：可以當做早餐，可每天服用。

　　自制檸檬花草茶?

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