常吃木瓜牛奶，不僅可以調經益氣、滋補身體，更能讓肌膚呈現純淨、細致、清新健康的外觀。這道香濃潤滑的美容甜品也特別適合節日裡，大魚大肉吃的過多，又怕起痘痘的妹妹們食用。

　　木瓜性溫，寒不燥，其中的營養容易被皮膚直接吸收，特別是可發揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤後，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營養，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。

　　牛奶木瓜西米露

　　食材：木瓜、牛奶、西米糖

　　牛奶木瓜西米露的做法

　　1.准備好所用食材。

　　2.煮鍋中加水燒開，加入西米。

　　3.燒開之後要邊煮邊攪拌，以免糊底，外圍呈透明色，中間有針尖的小白點後，用漏勺撈出。

　　4.用清水沖洗干淨。

　　5.取一部分煮好的西米放入杯子中。

　　6.將木瓜去皮，去籽後切成小塊。

　　7.將木瓜放入破壁機桶中，加入牛奶和少量的糖。

　　8.將攪拌桶放入破壁機料理機上，接通電源，設置【蔬果】功能，按下開關。

　　9.將攪打好的木瓜牛奶，倒入西米的杯子中，攪拌均勻。

　　10.在加入剩余的木瓜丁即可。

　　小提示

　　牛奶和山楂不能一起吃：同食會影響胃腸的消化。

　　牛奶和果汁不能一起吃：同食會降低牛奶的營養價值