都說沒有壞的食物只有壞的吃法，肥胖大多是和飲食習慣有關系的，下面小編教大家幾個方法，讓你飯後怎麼吃都不會胖。

  　　飯後做什麼會發胖飯後怎樣做可以減肥飯後減肥的方法有哪些   　　吃燒烤後吃根香蕉   　　燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。   　　最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，有保護胃腸的功能。   　　吃得太油膩，喝杯芹菜汁   　　芮莉莉介紹說，如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。   　　芹菜中的纖維素可以幫助帶走部分脂肪。   　　吃火鍋後喝點酸奶   　　火鍋湯溫度高，配料鹹辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後喝點酸奶，可以有效保護胃腸道黏膜。   　　此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。   　　飯後喝大麥茶或橘皮水   　　消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水。   　　大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。   　　吃方便面後吃水果   　　進食方便面後吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。   　　此外，提倡煮食方便面。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。   　　吃蟹後，喝生姜紅糖水   　　蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。   　　吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。   　　潤肺止咳，飯後吃個柿子   　　柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。   　　但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。