7:00至9:00：含鈣食物。
攝入300nag的鈣質可幫你多減去22%的體重、61%的脂肪，尤其是腹部脂肪，會多減去81%。
10:00至11:00：杏仁
吃杏仁的減肥者減去的體重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃點杏仁，熱量的攝入就會減少333卡。
14:00至16:00：蜂蜜
蜂蜜能夠在飲用後的20分鐘之內將你的血糖調整到正常的水平，並保持2個小時，同時降低你的饑餓感。
20:00至21:00：椰子
椰子是自然界最好的一種脂肪酸來源，這種脂肪酸能將肝髒燃燒熱量的速度提高50%。
競走減肥法瘦身很給力 通常情況下，如果想瘦身，必須長期堅持高強度的有氧和無氧運動。而走路就能“走掉脂肪&r
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晚間吃番茄四法讓你瘦得更健康水果減肥受到了很多朋友們喜愛，現在夏季到了，大家都經常會多吃水果，西瓜，番茄，都是非常好的減肥水果，小
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