今天小編為大家帶來了七彩減肥飲，包括紅色的莠茄蔬菜湯，橙色的南瓜果汁、黃色的香蕉豆奶、綠色的青花菠菜汁、紫色的葡萄優酪乳、黑色的紅棗黑木耳湯以及白色的山藥薏仁羹。跟快來跟著做吧!

　　番茄蔬菜湯： 材料包括紅番茄八十克、番茄糊一大匙、洋蔥七十克、大蒜三瓣、芹菜十克、胡蘿卜四十克、高湯兩杯半。 做法是將番茄、洋蔥、胡蘿卜、芹菜切小丁，大蒜切碎，將洋蔥、大蒜用橄榄油爆香後，接著加入番茄、胡蘿卜、芹菜炒熟，加入高湯及番茄糊混勻，煮至沸騰，再轉小火慢煮十五分後調味即可。

　　南瓜果汁： 材料包括南瓜兩百克、木瓜一百克、甜椒三十克、開水一杯。 作法是將南瓜切成適當大小蒸熟後，去皮切小丁，木瓜去皮去籽，切成小塊，甜椒切成小塊，將所有材料放入果汁機攪拌均勻。

　　香蕉豆奶： 材料包括香蕉一根、豆漿兩百西西、枸杞五克、開水二分之一杯、檸檬汁一小匙。 做法是將香蕉皮剝掉後切成適當大小，枸杞放入二分之一杯開水中泡軟，泡過的水要留下打汁，再將所有材料放入果汁機內攪勻即可。

　　青花菠菜汁： 材料包括青花菜四十克、菠菜四十克、鳳梨兩百克、開水一杯。 做法是將青花菜取花的部份並切碎，菠菜切成小塊，鳳梨去皮並切成小丁，將所有材料放入果汁機內攪勻。

　　葡萄優酪乳： 材料包括葡萄一百廿五克、低脂優酪乳兩百五十西西。 做法是將葡萄去籽後，所有材料放入果汁機內攪勻即可。

　　紅棗黑木耳湯： 材料包括紅棗十克、干的黑木耳十克。 做法是將干黑木耳泡軟、去頭，再切成細絲，將紅棗去籽後和黑木耳絲用火炖煮至軟，再一起用果汁機攪碎。

　　山藥薏仁羹： 材料包括山藥七十克、薏仁廿克、杏仁十克。 做法是將山藥去皮切成小丁，再將薏仁及切好的山藥加水蒸熟，杏仁敲碎，和蒸好的山藥薏仁一起用果汁機攪碎，再放入鍋中加熱即可。