今天教大家做一種蔬菜湯，好吃還減肥哦!

　　蔬菜湯瘦身法提倡經常食用蔬菜湯。因為蔬菜湯中含有大量的水和可溶性纖維。蔬菜湯減肥法可以減少主食的攝入，增加可溶性纖維和水的攝入，促進排毒，促進健康的“瘦子”體質的形成。

　　做法： 將自己喜歡的蔬菜，加入3倍的水，一塊煮沸。蔬菜可以待水開後再放。煮5~15分鐘。調料盡量少放，少許鹽即可。

　　蔬菜湯的做法簡單，你可以根據自己愛好煮一份清淡、精致的蔬菜湯。紫菜、蘑菇、木耳都是不錯的選擇，這些蔬菜可以增強人的免疫力，讓你在減肥的過程中不易生病，保持健康。

　　冬天的時候，還可以添加一些大棗、當歸等補血補氣的食物，不但不會造成因減肥導致的身體虛弱，還能夠幫助改善體質。

　　總之，蔬菜湯含有豐富的營養，不但可以減肥，幫助改善肥胖體質，還能夠幫助補血、潤氣，排毒。蔬菜湯減肥法，是改善體質的好方法。 這個蔬菜湯能改善人的體質，讓你瘦後永不發胖。