很多減肥中的MM都有美味無緣。下面小編為大家提供幾種最佳的海鮮打卡吃法，讓你的嘴巴解解饞吧!

　　蚝香 蚝肉肥嫩味美，在這個秋季食用，能白潔皮膚、補腎壯體。

　　◆熱量：57卡

　　◆營養成分：鈣、錳、鋅、硒等。

　　◆蛋白質：10.9克

　　◆最佳打卡吃法：清蒸的攝卡量比較適中，可以有效的吸收營養。最能體現生蚝原汁原味的吃法，看似簡單，其實對蚝的要求最高。

　　◆肥美又打卡：★★★

　　蟹肥

　　今年的蟹特別肥潤，不單是陽澄湖的大閘蟹獨美，就是花蟹、台山的肉蟹都肥滿肉香，成為吃蟹時更多的選擇。

　　◆熱量：95卡

　　◆營養成分：鈣、錳、磷、鉀等。

　　◆蛋白質：17.6克

　　◆最佳打卡吃法：用清淡香軟的糯米飯、肉餅等來跟蟹配對，充分利用了肥蟹的膏油，也是一種很好的打卡蟹的做法。

　　◆肥美又打卡：★★★★

　　蝦壯

　　金秋一般注重滋補，對蝦、明蝦肉多彈牙，用胡椒、芝士、香煎，噴香醒胃。另外，來自東北海岸線的大對蝦、明蝦和越南的大姑蝦，肥美打卡程度可見一斑。

　　◆熱量：87卡

　　◆營養成分：鈣、錳、磷、鉀等。

　　◆蛋白質：10.3克

　　◆最佳打卡吃法：在高溫的鐵扒爐裡利用最短的時間熟過，蝦肉香味可保持久香。

　　◆肥美又打卡：★★★ 秋季是蟹、蚝、蝦們肥美之時，不想為了減肥而錯過美味海鮮，那就記住小編為你介紹的打卡吃法吧!