運動減肥對於一些懶MM來講，簡直就是不可能的任務。不想辛苦運動又想快速減肥，是不是就是不可能呢?答案當然就是NO了，給你推薦3天減肥食譜，在享受美味的同時，又可擁有窈窕的身材。

　　只要堅持下去，三天就可減肥6斤哦! 3天瘦6斤 超神速減肥食譜第一天早餐——西柚半個、花生醬2茶匙、面包1片、咖啡1杯午餐——吞拿金槍魚罐頭1小罐(礦泉水或純淨水浸)、烤面包1片、咖啡或茶1杯晚餐——白菜花半棵、肉2片、扁豆10根、紅葡萄10粒、蘋果1個、香草冰激凌1杯、咖啡或茶1杯

　　3天瘦6斤 超神速減肥食譜第二天早餐——香蕉半根、煮蛋1個、烤面包1片、咖啡或茶1杯午餐——酸奶1杯、疏打餅干2片、咖啡或茶1杯晚餐——熱狗腸2根 西蘭花半個、紅葡萄10粒、香蕉半根、咖啡或茶1杯

　　3天瘦6斤 超神速減肥食譜第三天早餐——蘋果1個、奶酪1片、咖啡或茶1杯午餐——煮蛋1個、烤面包1片、咖啡或茶1杯晚餐——吞拿金槍魚罐頭1小罐(礦泉水或純淨水浸)、葡萄10粒、白菜花半棵、香蕉半根、香草冰激凌1杯、咖啡或茶1杯

　　3天瘦6斤 超神速減肥食譜五大注意事項：1、每日飲清水5杯(早中晚各1杯，三餐之間各1杯)，除此以外不能飲水或進食其他東西。2、生食物只能白煮，用鹽和胡椒粉調味，不可用其他。

　　3天瘦6斤 超神速減肥食譜3、依食譜次序，不可亂用其他替代品。4、咖啡及茶不能加糖和奶。

　　3天瘦6斤 超神速減肥食譜5、盡量堅持，餐譜不可任意更改。 此方連續三日後，第一次可減肥6斤，三天後正常進食，但不能過量，四天之後可吃減肥食譜三天，如此連續一個月減肥30斤左右。

　　想要真正瘦下來，還是要好好運動，這些快速減肥食譜如果一直使用下去，效果也就不那麼明顯，而且還可能引起反彈。