2011推出一個新概念,谷物早餐更健康。谷物中含高亮膳食纖維,富含各種維生素,有助消化,改善便秘等狀況,利於腸胃排毒,身體更健康,皮膚更光滑,還瘦身!
谷物早餐都有什麼
谷物早餐,指以玉米,大米,小麥,燕麥等谷物為主要原料的食物,像玉米粥,燕麥粥,玉米餅,包子,饅頭,全麥面包等都是谷物早餐。
通常可以搭配豆漿,牛奶,奶油,糖等進食,也可以加入水果或者干果。
教你做谷物早餐
在超市買回燕麥,玉米面,或者薏米等谷類,早上熬粥來喝。
把買回來的玉米餅,全麥面包,包子,饅頭等當主食。
如果家裡有豆漿機,還可以自己磨豆漿。
也可以配合牛奶來吃。
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