愛美之心人皆有之，從古到今，概莫能外。尤其是女性，無論哪個年齡段的，都想擁有美好的身段。如今市場上有許多豐胸<產品，但都不如食療來得方便和安全。但是，不同年齡可是有不同食譜的，所以不妨按照自己的年齡段來進行食補，相信過不了多久，就會出現傲人身姿。

　　青春期女性

　　此時的女性可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到乳房健美的目的。

　　此時豐胸的食譜如下：

　　菊蛋

　　肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2個，共煮，等鴨蛋煮熟後，敲開一頭再煮，棄渣食蛋。每日吃一個。

　　羊肝焖黃鳝

　　羊肝10克，黃鳝150克。將羊肝切片，黃鳝切段，加味精、料酒、醬油腌20分鐘，然後用油爆羊肝及黃鳝，加入黑棗20克、花生30克、姜片10克，用醬油調味，焖熟即食，每晚食一次。

　　成年女性

　　有些成年女性體形偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時應多吃一些熱量的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。

　　此時豐胸的食譜如下：

　　豆漿炖羊肉

　　淮山150克，羊肉500克，豆漿500克，油、鹽、姜各少許，將這些材料合炖2個小時，每周吃兩次即可。

　　人參蓮子湯

　　人參5克，蓮子20克，冰糖10克，將其混在一起炖1-2個小時，隔日吃1次。

　　成熟女性

　　35歲以上的女性，兩側乳房大小不均者，除了注意睡姿、采取按摩等方法糾正外，豐胸食譜如下：

　　海帶煨鯉魚

　　海帶200克，豬蹄1只，花生150克，用砂鍋焖好。鯉魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許，用姜、蔥煎鯉魚，然後放入做好的海帶、豬蹄和花生中即可。每周吃3次。

　　荔枝粥

　　荔枝干15枚(去殼取肉)，蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，將它們同粥一起煮，每周吃兩次。