現在市面上非常流行苦瓜減肥產品，但是專家研究發現，長期服用這種苦瓜減肥產品容易導致副作用，而且更令人震驚的是，這些苦瓜減肥產品還可能含有許多違規禁用物質，因此，作為一個明智的消費者應當遠離這種苦瓜減肥產品的危害。

　　即使目前國內外的各種研究試驗中並沒有結果能夠說明苦瓜具有某種強大的減肥物質能夠強效地減肥。但其實，任何一種蔬菜對減肥都具有促進和幫助的作用的。所以說，苦瓜產品不能碰，新鮮的苦瓜才可以，新鮮的蔬菜苦瓜能有利於減肥。

　　苦瓜是有助於維持身體健康的蔬菜，作為以一種蔬菜，苦瓜本身就能夠為人體帶來豐富的纖維素，而且常常以清涼排毒功效著稱。所以，在減肥上，苦瓜也是能發揮其自身特有的功效的。

　　苦瓜能夠幫助女性健脾，而健脾對於女性而言是極其重要的。因為脾健康的話，就能很好地吸收對腎、肝、脾有益的食物，維持女性荷爾蒙平衡，提高自身新陳代謝率，加速排出毒素和有害油脂。因此，適量的食用苦瓜對於提升減肥效果非常有幫助。

　　想要吃苦瓜來減肥，就要吃出健康，遠離不安全的減肥產品。大可吃新鮮的苦瓜，或者自己下廚烹調一道美味的苦瓜餐，不是更健康安全嗎？下面讓愛美網小編為你提供苦瓜減肥食譜，豐富的纖維素想必一定能讓你有很好的飽足感，並且還能幫助排清身體毒素，促進新陳代謝。這裡要注意的是，每天有一餐吃苦瓜就好，適量才是對身體最好的，而無節制地食用。