排卵期是豐胸的絕佳時期，女性在排卵期會顯得更妩媚，這個時間段進行豐胸，不管是食療還是按摩，都會起到非常明顯的效果。下面就為大家推薦幾款最適合排卵期的豐胸食譜，多補充彈力素及膠原蛋白，讓你輕輕松松擁有完美胸部。

1 蘆筍手卷

材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。

做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中卷起。

蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。

2 鹽水蝦

材料：斑節蝦16只、鹽、酒、姜片3片、味精少許。

做法：1.水滾之後放入蝦，加鹽、酒及姜。2.蝦變色後撈起即可。

作用成份：

斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。

3 胡蘿卜炖牛肉

材料：胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。

做法：1.胡蘿卜、牛肉同時加熱。2.加入醬油、八角、胡椒、砂糖。

胡蘿卜作用原理：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現象。

4 蛤蜊湯

材料：蛤蜊15個、姜片2個、酒2湯匙、鹽、味精。

做法：水滾後將蛤蜊、姜片、酒同時放入。

作用成份：

蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助於胸部脂肪細胞吸收營養。