在生活中，很多美女們為了減肥，各種招數都試過了，各種節食，讓人都擔心她會不會因為不吃飯暈倒呢!其實，有一種很簡單減肥食物能幫你輕松瘦哦，那就是蘆荟!吃蘆荟可以瘦身嗎?答案當然是可以了啊，下面就來看看這種蘆荟減肥食譜吧。

　　這道蘆荟食譜的配料包括：蘆荟二百克;海蟄二百克;黃豆五十克;蔥、姜、蒜、油適量。把蘆荟切成長方形條狀，海蟄切成塊狀。做的時候，先將油燒熱，放入蔥姜蒜搶鍋，放入黃豆炒至三成熟，放入海蟄炒至七成熟，放入蘆荟翻炒出鍋。放入鹽、味精調味，一道噴香可口的減肥菜肴就可以享用了。

　　在炒這道菜的時候，不要放太多的油因為那樣就會增加肥胖的機率，鹽也不能放入太多，那樣就會增加患高血壓、高血脂的機率。

　　為什麼這道蘆荟食譜能夠起到減肥作用呢?

　　首先是蘆荟。這種食材大家都是知道的，人們平時用它來潤腸通便，還有的用來作為美容品。它能夠起到減肥作用也是應用了它的潤腸通便的功效。當人們食用蘆荟之後，就會增加排便，這樣積累在腸道中的脂肪油滴就會隨著被排出。同時被排出的還有各種毒素，所以蘆荟還有美容作用，面部的各種斑斑點點也就會消失了。

　　其次這道菜中的海蟄含有豐富的蛋白質，氨基酸品種齊全，是不可多得的營養佳品。海蟄中含有的不飽和脂肪酸，吃了之後不但不會使人體變胖，還有很好的清除身體內膽固醇的作用，對於高血脂的人是很好的。

　　怎麼樣，吃蘆荟可以瘦身嗎你應該知道了吧。這種特制的蘆荟食譜，在每天主食的基礎上用以佐餐，可以起到很好的清理腸道內的油脂，燃燒脂肪，使得美女們在享受美食的同時減肥，可以說是一舉兩得的好事。