冬季，一個不小心身上就會多出很多令人討厭的贅肉，那麼如何減掉這些贅肉就成了大家作為頭疼的問題，特別是冬季大家都不想運動。不要擔心，今天就來為大家推薦幾款低熱量的食物，讓大家在一飽口福的同時減掉討厭的贅肉……

　　1、西芹：瘦臉

　　很多覺得自己baby fat的女生一般都是身上沒什麼肉，但是臉上總是肥嘟嘟的很好捏。臉胖的女生其實很吃虧，一胖就很容易被別人發現。最新醫學發現，瘦臉的最佳方法就是多做嘴部的咀嚼運動，帶動臉部肌肉的運動。這是物理方法，在食物的選擇上可以多吃西芹。西芹在中富含蛋白質和各類碳水化合物、礦物質等營養物質。其中大量的粗纖維能夠起到很好的消水腫的效果。同時吃西芹的時候需要用力咀嚼，所以它是一種兼具營養價值及能瘦臉的優質食品。

　　2、葡萄柚：瘦背

　　女生到了一定年齡後就會發現手臂上和背部逐漸堆積出贅肉，而且這兩個部位的贅肉十分難減，很多MM都搖頭大喊無計可施。其實背部的脂肪形成的原因是體內多余糖分被吸收了，而且這些部位在平時比較少運動到。想要徹底將這些煩人的贅肉清除干淨就應該選擇葡萄柚，葡萄柚的熱量是各類水果中較低的，而且富含特殊的酶，能抑制人體對糖分的吸收，使其不會輕易地轉化成脂肪。

　　3、紫菜：瘦小腿

　　小腿太過結實也是很多女生的噩夢，而且再增加鍛煉的強度的話，非但沒有改善而且還會發現小腿的肌肉會越來越發達，其實可以多吃一些紫菜來調節體液，平衡體內的新陳代謝。紫菜中含有維生素A、B1.B2，膳食纖維和礦物質這些都能夠有效讓小腿變得纖細。維生素A可以讓你的雙腿的肌膚滑滑嫩嫩，維生素B2則可消除腿部脂肪。

　　4、藍莓：瘦小腹

　　沒有一個愛美的女生想當“小腹婆”，很多時候一不注意就會出現小腹鼓鼓的症狀。消化不良造成的腹脹或者是便秘，所以想要擁有迷人的小腹第一件事要做的就是清理腸道，排出毒素。這個時候藍莓絕對是最佳選擇，藍莓中大量抗氧化劑可以慢慢溶解腹部堆積的脂肪，清理腸道積聚的毒素，同時還能夠有效抗癌。

　　日常生活中更需要多吃魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物進行消化系統排毒，因為消化不良，會造成毒素停留在腸道，再吸收對身體傷害很大，想減肥腸道可以迅速排除毒素。