葡萄柚減肥餐單

　　早餐：葡萄柚半顆，蛋兩顆，培根兩片

　　午餐：葡萄柚半顆，菜跟肉吃到飽（任何煮法都可，油炸除外）

　　晚餐：葡萄柚半顆，菜跟肉吃到飽（任何煮法都可，油炸除外）

　　葡萄柚減肥注意事項

　　1、腸胃不好者不適用，因葡萄柚傷胃。

　　2、肚子餓時可喝牛奶或無糖飲料，不可喝調味乳或其他飲料類，例：奶茶、果汁、八寶粥等等之類。

　　3、其余時間不能吃東西，作息盡量正常點，熬夜多少會影響到效果，可吃其他水果，但適量。

　　4、不能吃任何澱粉類面粉類的食品，例：飯、面、水餃、面包、餅干、紅綠豆薏仁等等之類。

　　5、最重要的一點！早餐的菜單是絕對不可或缺的！如果習慣一天只吃兩餐！請把早餐挪到午餐吃！

　　網友心得：吃菜跟肉吃到飽的感覺超適合肉食主義者，但是吃久了還是會有點膩，會很懷念飯跟面，但吃一陣子效果有明顯的出來，就算幾乎沒運動也一樣一直瘦，竟然跟單子上寫的一樣，平均每兩天瘦半公斤，之後介紹給朋友試試看，每個朋友用過的全部都說效果超好，後來想減肥或是保持體重也都是靠它！