銀耳雪梨

　　取足夠量的銀耳放進水裡清洗，然後放進鍋中煮10分鐘，梨洗淨切小塊一起放進同煮10分鐘，湯色潔白，口感細滑，銀耳補肺梨可以潤肺，堅持飲用對治療便秘有顯著效果，還能減肥美容，細滑皮膚。

　　焖梨子

　　鴨梨四個，用刀去皮，從頂部橫切，挖核，填入冰糖八寶米之類，用牙簽叉好，把剛才切的的部分封口。然後上鍋蒸，梨子到半透明的時候下鍋。冷卻後就可以食用。樣子有點像果凍，很漂亮。

　　梨子粥

　　用糯米煮一小鍋粥，可以放一些花生和紅棗一起煮，味道更好一些，粥開了以後沒把梨子洗淨切小塊放進煮2分鐘就可以了，再放冰糖，美味的梨子粥就做成了。

　　生吃梨子

　　早上起床後喝一杯水，然後吃1個梨子和一個雞蛋或者一片面包。最好帶皮生食，可增加纖維素和獲得多種維生素，幫組排毒。

　　冰糖梨子水

　　2個梨子、冰糖少許。瘦身男女將梨子的皮和核心、去掉，切成小塊。在鍋裡加上3小碗水水沸後倒入梨塊，加上冰糖煮5分鐘，對虛火性肥胖體質的MM效果好，可以連梨子水渣一起食用，在夏天，也不錯的一份減肥的甜品呢，減肥可以吃的甜品，多麼美好啊。

　　梨子醬飯

　　有點麻煩，不過味道很特別的，。.將米蒸熟；青椒切絲；檸檬壓成汁備用。

　　梨子去皮去籽，切小塊，放入果汁機打成泥，再加入其余醬料拌勻，即為梨子醬。蘋果去皮去籽，切厚片，保留一小部分蘋果片，將其余的蘋果片表面沾裹一層細糖，取一平底鍋加入少許油加熱，放入沾裹上細糖的蘋果片用中火煎至兩面呈咖啡色，將飯放進飯盛碗，上面鋪入青椒絲和煎好的蘋果片，最後淋上梨子醬就可以了。味道酸甜可口，很美味。