減肥水果一：香蕉

　　香蕉所含的熱量比較高，但脂肪含量卻很低。吃香蕉易有飽腹感，而且富含鉀元素，又低脂，可防止脂肪在下身堆積，是減肥時候的理想減肥水果。

　　減肥水果二：蘋果

　　蘋果特含蘋果酸，可以加速新陳代謝，減少下身的脂肪。而且蘋果含鈣豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

　　減肥水果三：木瓜

　　木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，能夠清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉富含果膠，可減少廢物在下身堆積。

　　減肥水果四：西瓜

　　西瓜有良好的利尿作用，夏天多吃西瓜能夠清除身體裡的多余水分，防止身體浮腫虛胖。

　　減肥水果五：西柚

　　西柚所含能量很低，多吃也不會發胖，而且西柚含有豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

　　減肥水果六：西紅柿

　　西紅柿含有豐富維生素和礦物質，既營養又不會使人發胖，還能增強皮膚的彈性、柔韌度和色澤，是上好的美容水果。

　　減肥水果七：菠蘿

　　菠蘿含有蛋白分解酵素，能促進肉類的蛋白質消化，防止此類蛋白質在體內的堆積。

　　減肥水果八：奇異果

　　奇異果也叫猕猴桃，它深受愛美女士的鐘愛，因為猕猴桃維C含量極大，食物纖維豐富，也含有蛋白分解酵素，所以堪稱減肥水果的冠軍。

　　減肥水果九：檸檬

　　檸檬內含檸檬酸，它是熱量代謝過程中必不可少的參與者，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維C含量也是很大的，是很好的美白食物，同時又能促進胃腸蠕動。