那西柚減肥法到底有沒有效？它的弊端又在哪裡？

　　何為西柚減肥法？

　　其實西柚減肥法就是一套每天幫你搭配好的食譜，只是在每餐之中都加入了半個西柚。在午餐及晚餐中除了西柚，這餐食譜上的食物均可隨意進食，直至飽肚為止。這個餐單要連續食十二日，再停兩日。如有需要再重復食十二日，再停兩日，以此類推。

　　食譜如下：

　　早餐:半個西柚(可搾汁)無糖

　　兩只雞蛋任何煮法均可

　　兩片煙肉

　　午餐:半個西柚(可搾汁)無糖

　　沙律(醬汁不限)

　　肉類(任何煮法均可)

　　晚餐:半個西柚(可搾汁)無糖

　　肉類(任何煮法均可)以魚類為佳

　　以下二選一：

　　1.綠或紅色蔬菜類(可配任何調味，牛油也可)

　　2.沙律(醬汁不限)

　　如有需要每餐只可飲一杯低因咖啡或淡茶