吃水果吖！網傳：水果，被稱為一年四季養顏美容瘦身的不二食品。香甜誘人的水果當飯吃，減肥效果立竿見影！而且吃法還不帶重樣：

　　單吃——比如蘋果餐，連續三天只吃蘋果，餓了就吃，吃飽為止！

　　混吃——將各種花色的水果去皮、切塊，接著調制好蜂蜜和糖水，擺盤，一道水果大餐就這樣誕生啦！

　　拌著吃——同樣將水果切小片，把奶油打發好，均勻地塗在吐司上，簡單美味的自制水果奶油三明治就這樣誕生啦！

　　除此之外，網絡上還有各種各樣讓人眼花缭亂的吃法，但是“萬變不離其宗”，說白了，就是多吃水果，就一定減肥！

　　可是，這是真的嗎？點擊視頻，觀看《新聞啟示錄》特別節目《謠言粉碎機——“水果減肥法”背後的真相》↓

　　其實說起來，減肥，不外乎這麼幾點：首先，制定一套適合自己的減肥計劃，再加上循序漸進持之以恆的鍛煉，最後，在飲食上適當控制，一段時間下來，這效果還是會有的。

　　運動和健身，還是要腳踏實地、一步步地循序漸進，相信只要堅持下去，在今年夏天到來的時候，就一定會有成效的。

　　如果您在生活中，遇到了種種是非真假難辨的傳言和說法，就趕緊點擊右下角留言告訴我們，讓“謠言粉碎機”為您一一求證。