減肥真的太辛苦啦！運動流汗不舒服，節食又做不到，只想每天窩在沙發裡“葛優躺”。不用著急，今天小編就跟大家介紹在日本妹紙中廣為流傳的輕松就可以減肥的方法。究竟是什麼減肥效果這麼好呢？就是番茄紅素！強抗氧化選手番茄紅素可以抑制脂肪細胞增多，並吸收多余脂肪，在維護健康的同時幫助你管理你的肉肉喲！

不過，要想達到一定效果，人體必須每天攝入16ml以上的番茄紅素才可以，這相當於2-3個成熟番茄+_+貌似有些難以每天堅持哇！這個時候日本妹紙們都會選擇喝番茄汁！方便簡單。光是番茄汁已經不能滿足日本妹紙們啦～她們還會往番茄汁裡加入一種秘密武器～～讓效果加倍！是什麼呢？就是橄榄油咯！因為番茄紅素必須在油分中才能發揮最大效果，而橄榄油的不飽和脂肪酸和維生素E聯合，可以分解體內脂肪，是唯一具有減肥作用的天然植物油～和橄榄油一起飲用，番茄汁中的番茄紅素會比單獨飲用高出4倍喲！是不是很厲害？先來看看如何做吧！

　　你要准備的東西非常簡單，200ml左右的純番茄汁和一湯勺的特純橄榄油，僅此而已。混合以後直接飲用也可以，在這裡日本妹紙們推薦大家將番茄汁和橄榄油一起用微波爐加熱60秒左右，這樣可以幫助番茄紅素更加多跑出來噢！不過這裡說的是一般600W左右的微波爐，1分～1分半前後，如果家裡的微波爐瓦數比較大，一定要減少時間，切忌加熱過度喲！

　　日本妹紙們都說，之前覺得番茄汁＋橄榄油？有些不敢想象，不過加熱混合之後有種美味番茄濃湯的感覺，非常好喝喲！尤其推薦睡前喝，配合睡眠中分泌的成長荷爾蒙，效果顯著。不過這裡也有一定要注意的事情，就是番茄汁的選擇！千萬要小心避開鹽分喲！不然不會減肥反而水腫了可就糟糕啦～選擇橄榄油的時候，也一定要注意選擇特純橄榄油，看一下成分表。因為有時候有些復合橄榄油中會混合一些別的油，其他的油可能會帶來脂肪增長的負面影響，所以就是要純純純啦！

　　就是最近在日本妹紙裡很火的美體小方法啦！是不是很簡單呢？每天喝一杯太輕松啦！而且番茄汁不僅瘦身，還可以從內而外的美白呢！哇哈哈！簡直是一舉兩得，美膚又美體。