梨

　　梨的作用是清脂美膚，是低熱量、高營養的水果，還含有大量的維生素c。重要的是含有大量的纖維素，纖維素能增加腸胃的蠕動，可以幫助我們減肥。如果每天吃上l個梨，就會大大有助於腸胃吸收脂肪，起到瘦身之效。

　　木瓜

　　木瓜的作用就是整腸清脂。對脂肪有很好的分解作用.對我們的腸胃進行清洗，尤其是身一些脂肪性質的垃圾。木瓜肉中含有果膠，是清洗腸胃的最佳選擇，能減少廢物在下身積聚。是女性瘦身的瘦腰選擇。

　　西瓜

　　西瓜的作用是利水清腸，有利尿的作用，能減掉身體中的多余的成分，西瓜本身的糖分不高，多吃也不會致胖。所以，我們在夏天的時候運用西瓜減肥最有效果的，一般情況下，一個禮拜能減掉幾公斤不成問題的，但是，如果那樣吃就會造成身體營養不良。

　　通過以上的介紹，我們已經知道生活中的其實很多適合健康減肥的水果，都是能幫助我們減肥的嗎，只是再看我麼該去如何的認識，如何的去運用。現在小編為大家介紹了幾種水果，希望對大家有所幫助。