1、減肥水果之青莓

　　說到減肥，其實從身體的線條和皮膚的狀態就可以估計出一個人的年齡，所以女性朋友如果用錯減肥方法，身體可能瘦了，但是皮膚沒有緊致而變得松弛，也不能展現出年輕的感覺。所以女性朋友們可以利用天然的減肥水果青莓將身上多余脂肪排除，加速腸道消化，並且消除腰部及大腿的橘皮，雙腳可以不但更加緊致，身體皮膚狀態也會得到很好的改善。

　　2、減肥水果之葡萄柚

　　葡萄柚富含維它命C，糖分也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時間後自然瘦下來。不過如果你的體質較弱，最好先吃幾片高纖維蘇打餅干，防止因為空腹可能受不了的酸度引發的腸胃疼痛。

　　3、減肥水果之番茄

　　說到減肥水果，可不能把番茄給漏掉。番茄幾乎全由水造，食之飽肚卡路裡又低，用來減肥還是不錯的。但番茄除了維他命C外就別無其他營養，所以最好的番茄減肥方法是：早餐同午餐照食並要盡量注意營養，平均每餐約600卡路裡，然後晚餐就用番茄代替。

　　4、減肥水果之蘋果

　　有句話這樣講：每天一蘋果，疾病遠離我。這就可見減肥水果中的蘋果是多麼的重要。如果你也是無法控制食欲的朋友，那蘋果就是你最好的減肥幫手。削好一大盆蘋果，肚子餓時就將蘋果往肚子裡塞。蘋果本身的熱量不高，而且它所含的獨特果酸還能加快脂肪燃燒。

　　5、減肥水果之菠蘿

　　菠蘿酸甜可口，相信是很多人都喜歡的食物，並且它富含維生素B，可以起到促進新陳代謝、緩解疲勞的作用。另外減肥水果菠蘿其含有的膳食纖維有助於消化，改善便秘。而由於菠蘿中含有強酵素，所以不適宜空腹時候食用，容易傷及腸胃，在飯後吃一點是不錯的選擇。

　　以上就是我為大家總結的關於減肥水果的介紹，希望我們的信息能給您帶來幫助，祝您早日減肥成功。