階段一：辨別酸性體質

　　典型特征：嘴巴容易有口臭、排洩物也比較臭;下午時分特別容易疲倦;還有比較愛吃甜食，或是口味偏重。

　　根本原因：酸性體質的人，血液也偏酸性，新陳代謝比較差，體內也比較容易堆積毒素，不易排除。

　　階段二：酸性體質食療改變法

　　方案一：多吃鹼性的食物，可以平衡身體的酸性。讓酸性易胖的體質，慢慢轉為不易胖的鹼性或中性體質。酸酸的蘋果醋、檸檬醋、檸檬水，都是可以調節酸性體質的鹼性食物，可以多食用。但是，切記，不可以加糖喔!

　　方案二：喝鹼性含鈣的礦泉水，也是平衡身體酸鹼度的方法，市面上有出售此類瓶裝的礦泉水(法國“礦翠”牌礦泉水)，富含鈣、鎂、鉀，喝起來味道略鹹，有點澀，有些人不是很喜歡它的口味，不少美容達人都將之當成日常飲用水飲用。

　　當然除了上述飲食外，想要徹底改變易胖體質，還需要加入運動，飲食加運動永遠是減肥不變的真理!