柚子沙拉

　　原料：柚子50克，芹菜50克，黃瓜50克，蟹棒15克，醋、糖、鹽、黑胡椒粉各適量。

　　做法：

　　1.柚子去皮，切小塊，放入碗中自然貯存柚子汁。

　　2.黃瓜切片。芹菜切斜片，蟹棒切段。

　　3.將柚子、黃瓜、芹菜、蟹棒放入盤中，加入柚子汁、醋、糖、鹽黑胡椒粉，拌勻即可。

　　功效：這款柚子減肥食譜可以美容減肥。

　　三絲拌柚塊

　　原料：柚子肉200克，荸荠50克，腐竹30克，香菜、鹽、味精、醋、香油各適量。

　　做法：

　　1.柚子肉切成塊;荸荠削去皮，洗淨，切成粗絲;腐竹用溫水泡透，控干水分，切成細絲;香菜洗淨切成小段。

　　2.柚子肉塊、荸荠絲和香菜段放在碗裡，放入鹽、味精、醋和香油調拌均勻即可。

　　功效：這款健康瘦身食譜具有清熱化痰，健脾消食的功效。

　　柚子炖雞

　　原料：童子雞1只(約750克)，柚子肉500克，蔥、姜、料酒、鹽各適量。

　　做法：

　　1.將柚子去皮留肉;雞殺後除毛、去內髒。蔥切段，姜切片。

　　2.把柚子肉納入雞腹中，放入盆中，加入蔥、姜、料酒、食鹽和適量的水;再將盆置入鍋中，鍋中加水，炖熟即成。

　　功效：益氣補血，潤肺平喘。

　　柚子的保健和減肥功效那麼神奇，上述介紹的幾種柚子減肥食譜，各位不妨一試哦。但是，提醒愛美者，不可過多食用。