水果減肥食譜之時蔬蕃茄湯
【用料】玉米粒1罐，蕃茄sauce350克，黑柿蕃茄100克，芹菜丁75克，秋癸45克，水400㏄
【調味料】雞湯塊1塊，鮮雞晶1/4小匙，糖15克
【方法】
1.將黑柿蕃茄放入沸水中汆燙後去皮、切丁；秋葵放入沸水中汆燙至熟，備用。
2.將作法1的蕃茄丁與玉米粒、蕃茄sauce、芹菜丁、水及雞湯塊煮至沸騰。
3.將作法2的蕃茄湯加入秋癸及調味料煮滾即可。
【效果】番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累。
上文是關於水果減肥食譜做出的介紹，小編提醒：如果您還在為肥胖而煩惱就不妨試試水果減肥食譜吧！
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