胡蘿卜減肥原理

　　胡蘿卜營養豐富，含有豐富的紅蘿卜素和維生素b1、b2、c、d、e、k以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，能抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望，達到自然減重的目的。

　　胡蘿卜不僅吃法很多，而且每一種方法操作起來都特別的方便，絕對符合你的需求。

　　一、水煮胡蘿卜

　　材料：1至2根胡蘿卜。

　　做法：1、把胡蘿卜洗淨、切片。2、在鍋中倒入兩碗水，然後放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。

　　瘦身吃法：每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去，中飯和晚飯照常吃。如果要繼續減肥，隔一個星期再服用，定能達到mm預期的目標。

　　二、鮮搾胡蘿卜汁

　　材料：胡蘿卜2根。

　　做法：1、將胡蘿卜洗淨，橫切成圓塊狀。2、把切好的胡蘿卜放入搾汁機直到搾出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。

　　瘦身吃法：每天喝胡蘿卜汁1-2次，飯前喝，不必控制飲食，根據自身體質及身體狀況確定飲用量，只要有毅力堅持一個月，就能輕松瘦10斤。