面對著身上的一堆肥肉，你是不是總是感覺自己的減肥道路充滿了艱辛呢？其實減肥並沒有我們想象的那麼難，下面小編就教你超正點蘋果減肥法，一起看看吧。

　　為何蘋果能減肥？

　　首先：蘋果屬於一種水果，所含的熱量是很少的，就算是吃的很多，也要比平時日常生活中攝入的熱量少!同時蘋果中含有豐富的維生素可以補充身體!

　　其二：蘋果含有豐富的植物纖維和果膠，有助於腸胃蠕動和消化吸收!可以很好的緩解便秘，更加有助於毒素的排出!蘋果提高了腎髒和腸胃的消化功能，所以相對來講究是間接的減肥!

　　其三：蘋果能促進血液內的白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，還能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎症狀!在調節內分泌的同時還能美白養顏!

　　怎樣減肥最快最健康，蘋果減肥法如何進行?

　　首先你要學會選擇什麼樣的蘋果是最好的，最好選擇紅蘋果，因為清蘋果比較酸，會對腸胃有很大的刺激!然後堅持三天之內就是只吃蘋果，千萬不能吃其他的任何東西!當然渴了可以喝水!吃蘋果的時間可以按照一日三餐的習慣來堅持，當然餓了也是可以吃的，因為蘋果的熱量低，同時蘋果能讓人的胃縮小，所以可以讓食欲得到很好的控制!

　　進行完三天的蘋果減肥之後，你的食欲得到了很大的控制，對那些油膩的食物興趣就會減少了很多，從這以後，可以慢慢的恢復飲食，但是也要格外的控制，最好是要從流食開始，只喝一些燕麥粥!最好還是以清淡的蔬菜為主!

　　以上就是蘋果減肥法的介紹啦，俗話說的好，“一天一個蘋果，醫生就會遠離我”!可見蘋果對於身體健康的重要性！所以如果你也想要健康減肥的話，可以試試這個蘋果減肥法！