冬瓜荷葉茶減肥原理

　　荷葉茶

　　荷葉茶具有排水利尿，健康消脂的作用。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖等萃取於荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當體內多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。

　　冬瓜

　　冬瓜含有丙醇二酸，對防止人體發胖，增進健美，具有重要作用。另外冬瓜利尿消腫，對舒緩水腫性肥胖特別有效。將冬瓜皮熬水喝，有助於消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養顏。

　　荷葉與冬瓜都是減肥佳品，兩者搭配，清新解火氣，消脂刮油效果更佳。

　　冬瓜荷葉茶飲法

　　1.必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

　　2.荷葉茶一小包可沖一茶杯。

　　3.基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

　　4.最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

　　不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

　　此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能焖5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用。