水中瑜伽，感受瑜伽新樂趣。瑜伽不光是屬於陸地上的運動，其實在水裡做瑜伽，效果也是很好的，瑜伽也十分“水性”。許多人懼怕或難以忍受傳統瑜伽體位中筋腱抻拉的酸痛感，那不妨嘗試一下水中瑜伽，它會讓你耳目一新，具有新鮮感。

水上瑜伽適用性強

由於水的多種特性，在水中運動肌體可塑性最強，在較短的時間內消除多余脂肪，並獲得充分的體能鍛煉，避免了長期運動對骨骼帶來的損傷，對很多人群都適用。

如果能夠長期堅持做水上瑜伽，不但可調節人體姿勢和脊柱生理彎曲，還能使整個人體向流線型發展，這種適應變異性塑造了人優美的線條，特別是對腹部、足部、臀部、胸部、肩背部曲線的塑造。