想要減肥其實很簡單，大家不妨每天抽出5-10分鐘，在家裡做做五招排毒瑜珈減肥方法吧!雖然做來挺辛苦，但相信持之以恆，肯定會有大家滿意的最終結果的!大家快來試試5步最有效的瑜珈排毒減肥方法吧!
STEP1
坐在椅子上，右手扶左膝外側，吸氣，左手往後延展，五只手指打開，視線看中指，維持5個呼吸，手往上舉再回到原來的位置。
STEP2
先坐在椅子1/3位置，雙手放在椅子上，緊接著吸氣，屁股離開椅子，雙手使力支撐身體，頭向後仰。
中醫認為：脾主肌肉。脾傷肌肉形成減少，脂肪生成過多，導致虛胖。五谷為養，脾胃是需要用五谷來調理的，所以完全禁食會加重脾胃
6款排毒養顏茶 喝出一身輕松好膚質菊花茶 菊花茶是我們都很熟悉的養生茶飲，也是大家常喝的一種茶，用白菊花和上等烏龍茶焙制成的排毒養顏茶，對於每天都要忍受
瘦身最佳零食排行榜.hzh {display: none; } 零食分成三個等級，按“可經常食用”、“適
鮮為人知的10個高效減肥法“羊吃草”進餐減肥法 這是目前一些西方國家流行的飲食減肥新方法。醫學家認為，少食多餐不僅省時間
