夏季減肥，什麼才是最佳的減肥方法呢?燃脂減肥方法可是夏季減肥不二的選擇。普拉提瘦身動作在這個時候不得不提到了。燃脂減肥又讓人心靜的減肥法值得我們練習。今天，小編就給大家帶來真麼一款普拉提燃脂減肥法，大家一起來看看吧!

確實，不論是跳有氧操減肥還是學芭蕾形體，纖體塑型的方式總是多種多樣的。但是普拉提經過了時間的考驗，這項運動能夠有針對性的鍛煉肌肉群，這也是為什麼在比基尼季節即將到來的時候為大家鼎力推薦普拉提的原因了。普拉提的動作幅度看似不大，但是絕對能讓你汗流浃背。下面介紹5類普拉提運動，針對夏季要露出的身體部位重點塑形，趕緊在穿比基尼之前做好准備吧。

腹部

普拉提有專為腹部鍛煉的運動方法。它是能讓你鍛煉到橫向的腹部肌肉，意味著你不僅可以塑造完美的腹部，還能同時鍛煉深層肌肉。

小編tips：普拉提專為腹部的減肥方法能夠快速有效地燃燒腹部脂肪，從而塑造平坦的小腹哦。

臀部

Pippa Middleton對於普拉提的熱愛造就了她有名的背部曲線，同樣你也可以找到適合打造翹臀的普拉提運動。例如青蛙游泳的動作。這個模仿青蛙的動作能夠鍛煉你的背部肌肉，塑造完美線條。在做這個動作的時候還可以雙手夾一個籃球來增大動作難度。

小編tips：翹臀是不少美妞們心中的向往，但是很多美妞都會覺得無從下手。其實，修煉翹臀減掉臀部多余脂肪是必不可少的一步，普拉提的這招可是能夠幫助大家快速燃燒臀部脂肪的。要知道，臀部脂肪平時可是很難減的。