1、空腹時進行

　　最好是在進餐前的1-2小時，當胃處於比較空的狀態下，排完便進行。

　　2、以鼻呼吸

　　基本上要靠鼻子進行呼吸，鼻子可以清除空氣中的雜菌、病毒、預防干燥，從平時就注意的鼻子呼吸吧！

　　3、裸足進行

　　基本上要裸足練習瑜伽。如果穿著鞋子進行會有滑倒的危險，尤其是進行站立的動作時，最好是光著腳。

　　4、運動後不要立即洗浴

　　在激烈運動與入浴後不要進行。在20-30分鐘後，脈搏平穩時，稍做休息後進行練習。

　　5、身體狀況糟時不要勉強

　　當您生病或妊娠時，必須獲得醫生的許可，在可能的范圍內進行。