簡單瘦腹小妙招。在這個耀眼的夏季，您是否也靓麗了一把? 如果是，那我們就將靓麗進行到底。如果不是，那我們就好好抓住這個展現性感的季節，讓自己火一把。肥胖，首先肥肚子，性感小腹就是我們的目標，一起來學下簡單瘦腹小妙招

絕招一：少吃鹽

鹽會滯留水分，造成水腫(個性消水腫 冬季溶脂3妙計)，尤其是在生理期前。

絕招二：少嚼口香糖

每塊口香糖咀嚼5分鐘就夠了，不停地咀嚼會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發脹而鼓起來。

絕招三：提膝運動：

找一把牢固的椅子，坐在椅子的邊緣，膝蓋彎曲，雙腳平放於地面。收緊腹部，身體微微後傾，將雙腳抬離地面幾厘米。保持穩定的動作，將膝蓋拉向胸部，同時上身前曲。然後將雙腳恢復原位，不斷重復。

絕招四：舉球運動：

仰臥，手裡拿一個網球，抬起雙手沖著天花板，雙腿伸直並攏，雙腳上鉤。收緊腹部及臀部肌肉，將雙肩和頭部抬離地面幾厘米。確定球是始終朝上沖向房頂而不是向前。

絕招五：燃脂催化劑

用最少的運動燃燒最多的脂肪，這就是脂肪燃燒彈左旋肉鹼的功效，大家可以嘗試。

以上講了簡單瘦腹小妙招，MM們要做好長久戰，為了偉大的減肥事業，加油。

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