日常的鍛煉很容易因為日復一日的重復而變得枯燥無比，所以通過一些方法排解這種枯燥吧。你可以找些便宜又有趣的東西來獎勵自己堅持了減重目標，我們給你5個方法，都不超過100塊，就能讓你的健身訓練找到新樂子。

1、可愛的鍛煉配飾

健身配飾最重要的是讓你又酷又清爽，況且對於女孩來說，去健身房秀搭配能成為堅持鍛煉的動力之一。作為鼓勵自己堅持訓練的禮物，不妨送自己一些時尚實用的小配飾。比如這個發帶，用不了多少錢就能變身時髦健身達人。

2、試試鍛煉新花樣

給你的家用健身器上加一些便宜又好玩的新插件吧，比如這種健身套裝，包含一個金屬球，握力器還有拉力繩，有了它們你鍛煉的花樣更多，這15美金的錢花的超值。

3、定期更新MP3曲目

你的耳朵也需要和鍛煉項目一樣時刻保持新鮮感，所以定期更換MP3裡的音樂吧，這樣你的耳朵和大腦會感激你，並因此保持活力。

4、肌肉放松小物

根本不用經常去做什麼針對運動後肌肉放松的按摩，只需要這麼一個便宜的按摩小物就能有效對抗肌肉疲勞。這個叫做Knobble II的產品能緩解肌肉酸痛，手握住大的那一頭，錐形尖頭觸發你的穴位和疼痛部位，柔軟的聚酯膠材質既能按摩到重點部位又不會傷害它們。比起徒手按摩省力且靠譜多啦。

5、有勞也得有逸

在家裡躺著休息時，不妨換個方式。這種眼部小薄枕柔軟的手感，裡面填充了亞麻種子和薰衣草干花，還可以在微波爐裡加熱後使用，能讓你睡得更香。這款小薄枕在Etsy上售價10美金，但是如果你有基本的縫紉能力，可以自己手做一個。方法很簡單， 選擇一塊不用的絲巾，裁成合適的大小後填充進去你喜歡的干花並撒些精油，比如薰衣草就具有鎮靜作用，有助於緩解精神緊張、壓力和輕度焦慮;綠茶有明目效果;玫瑰有助於緩解精神緊張和壓力。