運動是最為有效的一種減肥方法，像是打網球就可以很好的減掉腰上的贅肉，對於這一點是郵政可循的。

為何打網球能夠減掉腰上贅肉呢?

1、、打網球，很鍛煉下半身

打網球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網球運動很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿，同時，打網球對塑腰很有好處呢，這一點本人深有體會。女子業余網球愛好者運動的強度並不大正適合健身強度。

網球健美小腿的原理在於，它可以幫助你肥肉縮緊看上去很瘦。網球一周打1~3次每次一小時是最好的，如果打得頻繁了，會長肌肉。練網球的話可以配合快走運動，可以放松肌肉而不容易長肌肉。

2、網球可以培養節奏感和協調能力

很講究美感和韻律感，女生打網球不需要你用多大的勁兒，但可以培養動作的節奏感和身體的協調能力。 氣質、風韻、美感都可以源子網球運動。如果你不相信看看網壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃。

3、打網球排毒美容

想想經過一個小時的運動，出汗是難免的。出汗可是排毒美容的好方法。

從上述的講解中，相信大家現在心裡明白是怎麼一回事可，為何打網球具有減腰上贅肉的效果了。