運動減肥是健康減肥的首選方式，也是平時生活中比較容易踐行的方式，下面6種減肥動作，簡單輕松就可以做到，讓你瘦得健康有活力!

半蹲動作

首先准備一張椅子，兩手伸直扶住椅背，兩腿分開站與肩同寬並半蹲，上半身俯下保持平行。保持動作20秒，然後腿蹲累了，就休息一下再繼續做這個半蹲動作堅持做10分鐘。

後抬腿動作

首先准備一張椅子，兩手伸直扶住椅背，兩腿分開站與肩同寬並半蹲，上半身俯下保持平行。然後左腳站直，右腿向後踢去，並盡量伸直，接著回到原姿勢，輪到左腿踢。來回做動作20套以上。

甩手動作

首先兩腿分開站，與肩並寬。身體站直。兩手手掌撐開，向兩邊伸直，並兩手隨著順時針方向甩動，甩到手臂有點酸痛感，就休息一下繼續甩，每次堅持做這個甩手動作10分鐘。

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