運動始終是最佳的瘦身方法，下面就要介紹給大家一套盆骨瘦身操，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧，幫助大家矯正盆骨的同時也能輕松達到減肥的目的

●方法一、矯正骨盆

所謂矯正骨盆是矯正骨盆周圍骨骼歪斜狀態。

骨盆不僅鏈接軀干和腿，還支撐著內髒，任務重大的身體部位。在構造上，日常不正確的姿勢或者是生產都容易導致其不正。骨盆歪斜可以造成臀部外擴，下垂，O型腿，小肚子。

矯正骨盆，除了穿專門的塑形內衣，還可以采用運動的辦法。

●方法二：穴位刺激 ——提臀

〇次髎穴

位於骨盆中心仙骨左右2指左右處。仙骨從上至下分為上髎、次髎、中髎、下髎，要是不清楚的話，就全部刺激按摩吧~

〇環跳穴

臀部用力收緊時的凹陷處便是環跳穴所在。

用拳頭輕輕砰砰敲打就有效果

〇承扶穴

位於臀部與大腿交接附近

有收緊大腿，塑造腿部線條功效