大家都知道游泳是最適合夏季的減肥方法，游泳確實是不錯的減肥方法，游泳運動不僅健身,而且瘦全身。夏天游泳運動減肥，姿勢有那麼重要嗎?有很多人嘗試用游泳來減肥，卻說沒有效果，那你就要考慮你的游泳姿勢是否正確了，把游泳當作一種長期的鍛煉方式，動作規范是十分重要。

小張喜歡游泳，每到夏天，隔三岔五就會去游泳館游上一回。但由於一直沒有接受過正規培訓，動作不太標准。有的朋友指出他動作的缺點，小張很不服氣。他說，游泳不就是玩嗎，姿勢有那麼重要嗎?其實，這個問題也困擾著很多游泳愛好者，記者就此采訪了北京武博士。

姿勢不對，鍛煉效果差

人游泳時，對動作的標准性要求高不高，主要看游泳的目的是什麼。如果只是偶爾游一兩次，或是天熱到游泳池裡圖個涼快，動作是否規范，意義就不是很大。但是如果把游泳當作一種長期的鍛煉方式，希望能達到健身的目的，規范的動作就很重要了。

夏天如何游泳，安全最重要。有的人堅持著錯誤的動作，十分危險。不規范的動作往往導致人用力不合理，有勁使不出，從而達不到一個減肥的效果!

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