對於不少吃貨美女來說，小腹上的贅肉很難減掉。有什麼方法能快速減肥呢？試試下面介紹的床上瘦腹操吧，每天入睡前輕松做做伸展運動，能加速燃脂，不久之後，小肚子就會越來越平坦了。

懶美眉大愛瘦腹操

瘦腹動作一

身體平躺，雙腿彎曲呈90度角，雙手抱膝，手臂伸直，腳繃緊，頸部保持緊張狀態。

瘦腹動作二

將雙臂向外伸展，盡量伸直，雙腿並攏，雙臂呈八字狀伸展，臀部收緊，保持30秒。

瘦腹動作三

慢慢抬高右腿，直至與上身呈90度角，同時用雙手抱腿，腳繃緊，左腿伸直，頸部，肩部保持緊張狀態，保持10～30秒，然後換左腿進行同樣的動作。

瘦腹動作四

盡量上抬身體將右腿向身體上方伸直，雙手握住腳踝，腳繃緊，左腿平放伸直，臀部，頸部保持緊張狀態。

溫馨提示：有關“最給力的床上瘦腹操 懶人減肥絕招”就為您介紹這麼多，以上四個瘦腹動作簡單易學，非常簡單，關鍵是瘦腹效果特別明顯，對於那些懶美眉們來說，還有什麼運動是比這四個瘦腹動作更輕松的呢?所以，為了美麗，趕緊收藏起來。如果您還有什麼不明白的地方，請咨詢我們的在線醫師，祝您和家人身體健康，合家歡樂。

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