按摩瘦腹的穴位：

　　天樞穴：肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點。

　　水道穴：肚臍以下大約3寸，關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。

　　水分穴：腹部正中線肚臍以上大約1寸處。

　　按摩水分穴有助於排除體內多余的水分，避免水腫，並且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌，避免小腹突出。

　　氣海穴：腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。

　　按摩氣海能有效地抑制食欲，有利於腹部脂肪均勻分布;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排洩，當然更有利於消除小腹贅肉。

　　穴位按摩方法及時間：每天早晚仰臥在床上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回，再先後以手法1和手法2依次按摩以上6個穴位，每個穴位各按摩2分鐘左右。

　　不用雙手的“非典型”按摩法

　　不用雙手，以身體的運動和摩擦達到按摩的效果，在按摩的同時使身體得到適度運動，不妨叫它運動式按摩。

　　注意：做揉搓動作時腹部要鼓起。

　　步驟1：俯臥在地上，兩腿分開，放松身體，兩肘張開，兩只手輕輕疊合放在下颏下，注意要放松，不要用力。

　　步驟2：全身保持松弛狀態，讓腹部緊緊貼在地板上，以肚臍為中心分別向左右揉搓再上下揉搓各10次。

　　步驟3：腳跟立起，腳尖用力，使大腿懸空。按縱方向揉搓肚臍。上下左右各做10次。

　　功效：可改善腹部血液循環，增強胃腸的消化吸收功能。減少腹部多余的脂肪。

　　愛美之心人皆有之，女人天生愛美麗，你要是還在為自己的身材煩惱的話，不妨嘗試下中醫按摩減肥。