由於工作生活的繁忙，每天久坐辦公桌前，肌肉得不到鍛煉，甚至浮腫，怎麼辦？下面，YES小編教你四個穴位按摩減肥法，簡單又有效，輕松穴位按摩減肥，幫你快速減肥瘦身，馬上變苗條，趕快看看吧。

　　一、旋揉肚臍周圍

　　一手四指並攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。

　　二、足三裡穴位按摩減肥

　　四個穴位按摩減肥法幫你輕松瘦足三裡穴位於膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三裡，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反復按揉此穴100次。

　　三、壓三穴減肥法

　　(1)中脘穴：位於胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。

　　(2)氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴能夠對精神紊亂、憂郁有很好的幫助。

　　(3)關元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體症。

　　四、三陰交穴位按摩減肥

　　四個穴位按摩減肥法幫你輕松瘦三陰交位於內腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。

　　除了按摩，平時還應適當做運動，比如散步，可以根據自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的基礎。