洗澡按摩能減肥嗎?熱水浴加上按摩，這應該是想想都覺得舒服的事情，那麼這樣也可以減肥嗎?不是只有健身房運動才有好的減肥效果的，洗澡時的減肥效果更好哦。

　　利用水壓，把水頭開到最大，出水口離身體10-15厘米為宜。蓮蓬頭朝身上多脂的部位集中沖淋，以冷熱水交替沖淋最理想，只要堅持下來就能達到消脂的效果。

　　①腹部：以肚臍為中心，在由肚臍四周按順時針方向做螺旋狀清洗。也可雙手按住腹部順時針做10分鐘的小腹按摩，按摩清洗時用上一個裝上鹽粒的粗鹽袋效果更佳。洗澡按摩能減肥，這招不僅能起到去掉贅肉的效果，還能有效達到美腹的作用。

　　②腿：雙手夾住小腿，往膝蓋內側方向按摩。用雙手手掌，從膝蓋向大腿方向按摩。身體前傾，兩手分開，從大腿往臀部方向做螺旋狀按摩。洗澡按摩能減肥，能起到調節腿型，減少腿部脂肪的功效。

　　③肩膀：從指尖、手肘往肩膀方向做螺旋狀的動作清洗。以右手先洗為宜。要想達到更優的效果，洗完澡後，做一做屈膝下蹲及腿部的運動也很有必要。洗澡按摩能減肥，洗浴完畢後，在溫熱的肌膚上塗上些許乳液或天然潤膚露，滋潤肌膚，並輕輕摩擦，達到深層潤膚功效。由上至下，做全身的肌膚按摩。

　　④腳：先由腳尖向腳掌做均勻的按摩，然後輕拍腳心各50次。兩手掌包住腳踝，向膝蓋方向摩擦。

　　⑤胸部：從胸部中央的下方到其上方，以螺旋狀的動作來按摩。以雙手的手掌按住胸部下方，從中央往左右移動地滑擦，使胸部有提高的感覺。胸部循環按摩運動。洗澡按摩能減肥，從胸部中央到胸下到肩膀，由下往上，使胸部有整體提高的感覺，還有利於去除副乳。

　　⑥手臂：用手掌由手向肩的方向做螺旋狀的按摩，內側同樣。洗澡按摩能減肥，這個按摩能起到瘦手臂的作用。

　　洗澡按摩能減肥，對局部瘦身有很好的效果，這種減肥方法同樣適合夫妻進行，這樣的按摩方式也可增進情侶間的感情。