按摩減肥有效嗎？人體經絡長時間不按摩就會出現各種堵塞，體內也容易積留各種廢物和毒素，通過按摩對人體穴位刺激和按摩作用，漸漸打通經絡，調理機體平衡，使髒腑的機能變得更強，有助於排出多余的垃圾和毒素，改善腦部血液循環，這就是按摩減肥的原理。

　　在按摩減肥的同時多做有氧運動，搭配輔瘦產品，比如噴霧，瘦身霜等，當下最熱門也最有效的是Amywish系列瘦身套裝，主要成分是高純度石榴果提取精華以及膳食纖維維生素，可以有效的輔助運動促進體內新陳代謝系統的清脂效果，搭配有氧運動和按摩減肥，效果更佳哦！

　　按摩減肥有效嗎，答案是肯定的，具體應該怎麼做呢？按摩減肥也可以自己在家進行，主要有四個穴位，接下來小編就帶大家了解按摩減肥常接觸的穴位吧，讓聽似高大上的按摩減肥簡單易學！

　　旋揉肚臍周圍按摩減肥法

　　一手四指並攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。這個按摩減肥很容易學習，每天空閒時間都試一試，很容易get哦！

　　足三裡按摩減肥法

　　足三裡穴位於膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三裡，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。每天用指腹反復按揉此穴100次，長期堅持有很好的按摩減肥效果。

　　壓三穴按摩減肥法

　　中脘穴——位於胸窩口與肚臍的中間位置，壓此穴的按摩減肥是功效之一，同時能夠提高胃部免疫力。

　　氣海穴——從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴能夠對精神紊亂、憂郁有很好的幫助。

　　關元穴——從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體症。

　　三陰交按摩減肥法

　　三陰交位於內腳踝向上三橫指寬的位置。多按摩減肥幾次就很容易找到位置了，三陰交按摩減肥對肝、脾、腎有保健作用，長期堅持受益多多哦！

　　不用繼續糾結按摩減肥有效嗎，想知道按摩減肥有效嗎可以親自試驗哦，當然運動與控制飲食熱量也是不能缺少的減肥組成部分，另外，按摩減肥有效嗎還有個小竅門，飯前按摩百會穴(位置在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處)30次效果更佳哦！

 

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