妙招一：水瘦身法

　　在就餐的過程中經常喝水，水就能起到淨化體內廢水的作用，促進身體的微循環，在夏日不僅可以緩解便秘而卻可以使皮膚保濕水潤。

　　我們此次介紹的水瘦身法還與一般意義上的不食用其他食品，只喝水的水瘦身法不同，此次介紹的水瘦身法是在餐前喝下1~2杯水。另外，是在就餐過程中，每吃一口飯就喝一口水的方法。如此一來，因喝下大量水，自然而然飯量就開始減少，食欲降低，還可以糾正快速進餐的習慣。

　　這水並不局限於白開水，只要是符合自己的水，無論是大麥茶還是檸檬茶都沒關系。

　　妙招二：巧克力瘦身法

　　對於很多減肥的姑娘來說，巧克力是自己最難捨棄的一種食物，今天小編就介紹一種不用甩掉巧克力，並且巧克力還可以幫助我們減肥的完美方法。每天取半塊巧克力，分早、中、晚三餐來食用，餐前空腹食用，若有飽的感覺，就開始吃飯。如此一來，食欲自然就會下降，自然飯量也就減少了，進而達到瘦身的效果。

　　將巧克力，當作零食吃的時候，按常理在身體吸收熱量較低的飯後食用，但是在采用巧克力瘦身法時絕對不可取。一定要在餐前覺得餓時食用。

　　尤其是晚餐後作為夜宵的巧克力在體內直接轉化為脂肪，所以要絕對避免。采用巧克力瘦身法時要充分攝取水分

　　減肥雖然是每個女孩都會掛在嘴邊的事，但是獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急。各式各樣的減肥法、減肥藥統統來過，最終傷了身體。不但苗條體型的理想化為灰燼，還令身體健康受損。不如學習一下這些健康減肥小妙招，在不知不覺中就瘦下來了。