怎樣開始新一天的生活，使你整天保持飽滿的情緒，精力充沛地從事工作呢？
伸展腹、胸、背：俯臥，雙臂緩慢撐起上半身，保持5秒，還原，做3次。
伸展脊椎：跪撐，用力收腹伸展背部。
胸部：仰臥，雙臂從頭頂上方向下劃拳，共做30個。
腹部：雙腿與肩同寬，屈腿，雙瘦放置腿兩側，起握30個。
腿部：仰臥，腿伸直，單腿慢慢向臂部彎曲，反復4次，換腿。
一、塑造纖細美腿 小腿+大腿前側的運動： 1、上身挺直站好。 2、呈邁步向前的姿勢，在此基礎上，右腳的後腳跟離地。
中醫埋線減肥適合哪些人群!很多肥胖人士最渴望的莫過於減肥了，但是減肥也分方式和方法，還有就是對症人群，只有對症才能有最佳的效果，
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