夏天來了，穿不了超短褲超短裙對愛美女性來說是一件很痛苦的事情。但你是否了解，導致你腿部變胖的凶手就是日常生活中的種種惡習？

　　1、飯後就坐

　　白領的女性每天工作8小時，就沒有挪動過，吃完飯還是坐著，需要你起身走走，散散步，讓下肢血液回流心髒。吃完飯後不要立馬坐下，正確的方式應該是吃完飯後一段時間、25分鐘左右再坐下。

　　2、久坐或久站後沒有按摩

　　站一整天或坐一整天後沒有按摩腿習慣的MM腿很容易變粗。尤其是銷售員、教師、辦公室族，適當的按摩一下腿部十分重要。

　　3、愛吃冷飲

　　愛吃冷凍的東西及飲料，習慣對瘦腿沒有幫助，反而導致痛經和腿粗。

　　4、經常翹腿

　　一坐下二郎腿就高高翹起，直到腿麻腿酸才放下，換另一條腿。這種不良習慣會影響腿部血液循環，時間長了還會讓你的骨盆傾斜。

　　5、穿不合適的鞋

　　有些MM嫌棄自己的腳大，所以故意穿小一號的鞋，這樣會容易發福。或者，為了能穿上自己心愛的鞋子，卻犧牲舒適度的做法，這必然導致下肢跟著受苦。