割胃減肥——縮胃手術

　　表現形式：通過外科手術減少胃的容積。

　　縮胃手術包括胃限制和胃分流手術，手術將胃部只留一小塊地方，其余的封住，或是將食管繞過胃或腸道直接接通。你可能有一個大胃王的朋友近期做了這個手術，體重明顯下降。

　　減肥效果：是一種極端的辦法，通常只用來對付那些因肥胖而有生命危險的病人。

　　我們的饑餓感和“飽腹感”都源自大腦，而不是胃，食欲靠下丘腦控制，大多數人需要改變飲食習慣而不是縮胃手術。

　　縮胃減肥副作用：可能誘發疝氣或是膽結石；引起貧血或是營養缺乏症；手術過程復雜甚至可能終身都需要醫療監護。

　　電擊減肥法

　　意大利和美國醫學界通過共同研究，發現電擊可以達到減肥功效。經由兩年的人體實驗表明，微量的電流可以刺激人體的胃壁神經，減緩腸胃蠕動並延長飽腹感，因此對於減少食欲很有幫助。

　　減肥效果：報告指出，在實驗中每人平均減少25%的體重。

　　電擊減肥法副作用：關於電擊種種可怕想像和後遺症。與其等待電擊不如平時多運動，少搭車少搭電梯。靜立15分鐘亦可消耗25卡的熱量。